Kamis, Mei 26, 2022
BerandaLifestyleHealthJurus Bugar Kak Seto di Usia 70 Tahun, Larinya Bikin Insecure

Jurus Bugar Kak Seto di Usia 70 Tahun, Larinya Bikin Insecure

NUSADAILY.COM – JAKARTA – Lagi-lagi tubuh fit Kak Seto bikin warganet tercengang. Dalam video yang ramai beredar, ia nampak berlari-lari sembari memasang mimik ceria. Sudah menginjak usia 70 tahun, apa sih jurus tetap bugar Kak Seto?

- Advertisement -Iklan BTC Guest House

Video tersebut awalnya diunggah oleh Kak Seto dalam akun Instagram milikinya @kaksetosahabatanak. Dalam video tersebut, ia nampak berlari-lari di area kampus Gunadarma Technopark Kota Cianjur. Video tersebut kemudian beredar di Twitter dan bikin takjub banyak warganet.

BACA JUGA: Rafael Nadal Adu Cepat Pulihkan Kebugaran Jelang US Open

“Sebelum saya memberikan seminar untuk guru-guru SMA di kampus Gunadarma Technopark Kota Cianjur, saya menyempatkan diri untuk menghirup udara segar dengan berlari keliling kampus selama kurang lebih 30 menit. Sangat menyehatkan!” tulis sosok yang terkenal jago parkour tersebut dilansir dari detikcom.

Rahasia bugar Kak Seto

Dalam kesempatan sebelumnya, Kak Seto sempat membagikan sederet cara untuk tetap bugar di usia 70 tahun. Menurutnya, kuncinya adalah ‘GEMBIRA’. Apa itu?

Gerak anti-mager

G adalah gerak alias anti-mager. Di usia Kak Seto yang tahun lalu menginjak 70 tahun, ia menyebut dirinya masih sanggup push up 80 kali, koprol, dan berlari.

Emosi cerdas

Selanjutnya, E adalah emsi cerdas. Baginya, kondisi batin yang baik tak kalah penting menopang kesehatan.

“E adalah emosi cerdas. Kelola emosi dengan cerdas, nggak boleh marah meledak, sedih, dan takut yang berlebihan. Jadi tetap ungkapkan selalu gembira,” ujar pemilik nama Seto Mulyadi tersebut pada detikcom.

BACA JUGA: Fokus Awal Kembalikan Kebugaran Fisik Pemain

Makan sehat

M adalah makan sehat. Saat itu Kak Seto menjelaskan, dirinya sudah menjadi vegan selama 10 tahun terakhir. Ia hanya memakan buah dan sayur-sayuran, serta berhenti mengonsumsi daging, susu, dan telur.

Berdoa, beribadah, bersyukur

Baginya, berdoa, beribadah, dan bersyukur tak kalah penting untuk menopang kesehatan. Sebab ia meyakini, kesehatan fisiknya hingga kini juga dipengaruhi kondisi spiritual yang tak kalah sehat.

“B adalah berdoa, beribadah, bersyukur, bahagia, serba yang spiritual. I adalah istirahat. Saya dari dulu sangat teratur, istirahat 8 jam per hari,” ujarnya.

Rukun

“R adalah rukun. Ibaratnya, kemesraan ini janganlah cepat berlalu terus dengan istri, anak, staf rumah tangga. Kita kompak, suasana serba damai dan nyaman,” lanjut Kak Seto.

BACA JUGA: Coach RD Terus Pantau Kebugaran Pemain Madura United

Aktif berkarya

Terakhir, A adalah aktif berkarya untuk menyeimbangkan hidup. Menurut Kak Seto, gaya hidup sehat, aktif bergerak, serta selektif soal menu makan harus senantiasa diseimbangi dengan produktivitas.(eky)

BERITA KHUSUS

BERITA TERBARU

Geger! TikTokers Berhijab Pamer Payudara, Ini Kata Waketum MUI

NUSADAILY.COM - JAKARTA - Geger, TikTokers berhijab dengan nama akun ASM yang pamer payudara. Waketum MUI Anwar Abbas angkat bicara terkait hal ini. BACA JUGA...
@nusadaily.com Ning Ita Dampingi Anak Penderita Thalasemia jalani Transfusi Darah #tiktokberita ♬ original sound - Nusa Daily