Ini Makanan yang Menyebabkan Bau Badan

NUSADAILY.COM- JAKARTA -  Bau badan kerap menjadi masalah saat berkumpul dengan banyakborang. Apalagi saat cuaca panas. Ini membuat keringat terproduksi lebih dari biasanya. Apalagi saat ini, cuaca sedang terasa panas. Saat beraktivitas tentunya kamu tidak ingin tubuhmu bau badan.

Dikutip dari Halodoc melalui medcom.id, keringat pada dasarnya tidak berbau. Namun, yang menyebabkan bau adalah kehadiran bakteri yang ada di tubuh.

Bakteri tersebut bertemu dengan keringat dan mengubah menjadi asam. Sayangnya, bakteri mudah untuk berkembang biak, yang bisa membuat bau badan tetap muncul.

Selain karena aktivitas dan faktor lainnya, ternyata makanan memengaruhi hadirnya bau badan pada tubuh, lho. Saat mengalami perubahan bau badan, biasanya terjadi karena lingkungan, obat-obatan, atau bahkan makanan tertentu.

Jika ingin beraktivitas dengan nyaman tanpa bau badan, kamu sebaiknya mengurangi konsumsi makanan-makanan ini saat makan pagi, siang, atau malam, antara lain:

1. Ikan

Walaupun memberikan banyak manfaat bagi kesehatan berkat kandungan lemak omega 3, ikan ternyata salah satu makanan yang menyebabkan bau badan. Ikan menjadi makanan penyebab bau badan karena kandungan kolin. Beraroma amis dan menyengat, mengonsumsi makanan yang mengandung kolin dapat memperburuk bau badan.

2. Sayuran kelompok cruciferous

Sayuran yang termasuk ke dalam jenis ini seperti brokoli, kubis, dan kol ternyata bisa menyebabkan bau badan. Hal ini dikarenakan mengandung sulfur yang diserap oleh tubuh dan keluar berbentuk keringat. Alhasil, ini dapat memengaruhi bau badan.

3. Makanan laut (seafood)

Beberapa jenis seafood atau makanan laut bisa sebabkan aroma tubuh tak sedap jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun, kondisi ini akan terjadi jika kamu memiliki kelainan metabolisme tubuh, seperti trimetilaminuria.

Trimetilaminuria adalah kelainan yang menyebabkan tubuh tidak dapat memproses senyawa kimia dalam seafood dengan baik. Alhasil, bau badan Anda jadi amis seperti ikan.

4. Bumbu dapur

Bumbu dapur tentu dapat membantumu untuk memasak lebih mudah dan sedap. Namun, bumbu dapur seperti bawang putih, bawang bombai, jinten, dan kari juga mengandung sulfur. Sulfur bisa menyebabkan tubuhmu beraroma tidak sedap.

5. Bawang putih dan bawang bombay

Bawang putih diketahui memiliki kandungan allicin. Zat ini diketahui memang memiliki banyak manfaat, tetapi zat ini bisa membuat bau mulut dan keringat tak sedap.

Tidak hanya bawang putih, bawang bombay juga turut mengandung zat yang sama. Saat memproses bawang, tubuh pun akan memproduksi senyawa menyerupai sulfur. Senyawa ini bisa membuat aroma tubuh tak sedap, terutama saat memproduksi keringat.(*)