Cerita Pria Terapkan Gaya Hidup Sehat hingga Berhasil Turunkan Berat Badan 63 Kg

NUSADAILY.COM – JAKARTA - Pria Inggris ini biasa makan banyak bacon dan biskuit.Berkat kegigihannya ia berhasil menurunkan berat badan hingga 63 kg!

Memiliki kebiasaan makan yang tidak teratur, kesehatan pria bernama Paul Barraclough terus menurun. Pria berusia 56 tahun asal Denton, Inggris ini harus minum 20 obat dalam sehari. Untuk mengobati penyakitnya seperti hipertensi, asam urat dan diabetes tipe dua.

Dilansir dari DailyMailUK (05/12), Paul dulu sempat tak percaya diri keluar rumah karena bentuk badannya. Tapi semua itu berubah ketika sang ibu meninggal dunia usai mengalami kanker rahim, dan membuat Paul termotivasi untuk mengubah gaya hidupnya.

Selama delapan tahun lebih ia menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat. Hasilnya ia berhasil memangkas sekitar 63 kg berat badannya.

"Saya kehilangan ibu saya karena kanker, satu minggu setelah dia diagnosa. Saya sadar jika saya terus begini, umur saya tidak akan panjang padahal saya punya istri dan anak-anak," jelas Paul.

Paul menyadari bahwa pola makannya yang tak sehat berawal dari sang ibu yang hobi masak makanan enak.

"Ibu saya suka masak dan buat kue untuk keluarganya. Mulai dari sup daging, pangsit, steak, puding dan segalanya. Rasanya enak, tapi makanannya tidak sehat," tutur Paul.

Berat badan Paul pernah mencapai 140 kg, tentunya membuat dia kesulitan bergerak dan melakukan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA: 5 Cara Diet Kurangi Berat Badan Untuk Pria

Kebiasaannya dulu adalah makan empat porsi bacon sandwich untuk sarapan. Lalu untuk makan malam, dia akan makan pie dan keripik kentang serta biskuit dan kopi.

Selama diet, tentunya dia membatasi asupan makanannya. Ia lebih sering olahraga, rutin melakukan olahraga kardio hingga ke sauna.

Semenjak berat badannya turun, kini kesehatannya membaik. Sekarang ia hanya perlu minum tiga jenis obat setiap harinya, dan kepercayaan dirinya meningkat.

"Sekarang saya bisa jalan beberapa kilometer. Saya dulu tidak pernah melakukannya. Jika saya bisa melakukan ini, saya yakin semua orang bisa melakukannya juga. Saya ingin membantu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan," pungkas Paul.(eky)