Minum Kopi Sambil Makan Kurma Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya
Kopi yang sehat juga bisa dicampurkan dengan rempah-rempah. Bisa meracik dengan tambahan jahe, kayu manis, cengkeh, dan lainnya. Selain itu, bisa juga diiringi dengan mengonsumsi kurma.
NUSADAILY.COM – JAKARTA - Minum kopi biasanya ditemani dengan biskuit, roti, ataupun dessert. Kalau ingin mendapatkan manfaat sehat, kamu bisa minum kopi DS ambil makan kurma.
Kopi sendiri termasuk minuman yang menyehatkan tubuh. Karena, kandungan zat antioksidan yang tinggi bisa meningkatkan imunitas tubuh hingga kesehatan otak manusia.
Jenis kopi yang paling dianjurkan adalah kopi hitam polos tanpa campuran gula atau susu. Kopi hitam ini aman dikonsumsi 3-4 kali dalam sehari atau setara dengan 400 miligram, seperti dikutip dari Mayo Clinic.
Kopi yang sehat juga bisa dicampurkan dengan rempah-rempah. Bisa meracik dengan tambahan jahe, kayu manis, cengkeh, dan lainnya. Selain itu, bisa juga diiringi dengan mengonsumsi kurma.
Dilansir dari Trung Nguyen (8/3), ternyata minum kopi ditemani makan kurma bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Karena, kedua bahan tersebut menyimpan nutrisi yang tinggi.
Kurma diketahui dapat memberikan manfaat bagi jantung dan hati. Anjuran konsumsi kurma adah sebanyak 100 gram dalam sehari. Menurut sunnah Islam, makan kurma sebaiknya dalam jumlah ganjil.
Kurma baik dikonsumsi saat pagi hari, dikarenakan bisa meningkatkan energi tubuh yang dibutuhkan untuk memulai hari. Saat mengonsumsi kurma dalam kondisi perut kosong di pagi hari dapat membantu kamu mendapatkan energi segera dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Oleh karenanya, kurma bisa menjadi pendamping minum kopi yang tepat. Dibandingkan dengan mengonsumsi biskuit atau roti bersama kopi, bukan manfaat sehat yang didapatkan, melainkan kalori yang tinggi.
Kedua bahan makanan dan minuman ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, karena membantu mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Keduanya juga tepat dikonsumsi bersamaan, karena kurma mengandung serat tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Kurma juga bisa menjadi pemanis alami secangkir kopi. Rasa manis didapatkan dari gigitan kurma, sehingga rasa pahit kopi dapat disamarkan saat menghirupnya.(eky)
