Rabu, September 28, 2022
BerandaFoodCatat! 4 Makanan yang Ampuh Hilangkan Rasa Cemas dengan Cepat

Catat! 4 Makanan yang Ampuh Hilangkan Rasa Cemas dengan Cepat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang ditemukan dalam coklat hitam dapat bermanfaat bagi fungsi otak dan memiliki efek neuroprotektif. Secara khusus, flavonoid dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan jalur pensinyalan sel.

- Advertisement -Iklan BTC Guest House

Efek ini memungkinkan kamu untuk menyesuaikan diri lebih baik dengan situasi stres yang dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan mood lainnya.

Yogurt

Yogurt tidak hanya sebatas mampu menjaga saluran cerna agar lebih sehat saja. Tapi ternyata, makanan juga ini mampu menolong seseorang yang sedang mengalami rasa cemas.

Probiotik atau bakteri sehat yang ditemukan dalam beberapa jenis yogurt dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan, salah satunya kesehatan mental.

Sejumlah riset menyebutkan, seseorang yang dilanda kecemasan jika mengonsumsi yogurt probiotik setiap hari maka lebih mampu mengatasi rasa stress daripada yang tidak mengkonsumsi yogurt tanpa probiotik.

Penelitian lain menyebutkan khusus untuk wanita yang mengonsumsi 4,4 ons (125 gram) yogurt dua kali sehari selama 4 minggu memiliki fungsi yang lebih baik dari daerah otak yang mengontrol emosi.

BACA JUGA: Tidur Dapat Membantu Kurangi Rasa Cemas

Green Tea

Green tea bisa dikatakan menjadi salah satu bahan makanan yang disukai oleh banyak orang. Rasanya yang lezat membuat green tea cocok diolah untuk sejumlah makanan.

BERITA KHUSUS

Enam Poktan Tembakau Situbondo Dapat Bantuan Kendaraan Roda Tiga, Ini Daftarnya

NUSADAILY.COM - SITUBONDO - Enam kelompok tani (Poktan) tembakau di Kabupaten Situbondo bakal mendapat bantuan kendaraan roda tiga. Bantuan itu berasal dari Dinas Pertanian...

BERITA TERBARU

Solois Muda Berbakat Aldiv Luncurkan Single Terbaru “Menanti”

NUSADAILY.COM - JAKARTA - Solois Muda berbakat yang bernaung dalam label Dumeca Record, Aldiv merilis single terbarunya berjudul "Menanti". Lagu yang bercerita hubungan jarak...