5 Titik Akupuntur yang Bisa Kurangi Gangguan Kecemasan

NUSADAILY.COM – JAKARTA - Fakta bahwa akupuntur dapat mengurangi rasa rileks cukup menarik untuk diketahui. Orang dapat merasakan sensasi relaksasi dalam beberapa menit setelah praktisi akupunktur memasukkan jarumnya.

Jumlah sesi akupuntur yang dibutuhkan seseorang untuk melihat pengurangan kecemasan mereka secara keseluruhan tentu akan bervariasi. Beberapa ahli akupuntur mengklaim seseorang mungkin mengalami peningkatan gejala setelah satu atau dua sesi.

BACA JUGA : Beberapa Manfaat Daun Kelor Bagi Tubuh Manusia

 Ada beberapa titik akupuntur yang bisa membantu meredakan kecemasan yang dihimpun dari Medical News Today.

1.Yintang (EXHN3)

Yintang adalah titik akupunktur di antara kedua alis. Beberapa studi telah menemukan bahwa orang secara konsisten melaporkan memiliki rasa cemas yang berkurang setelah menerima akupuntur Yintang. Praktisi menyebut Yintang sebagai “mata ketiga” dan percaya itu memiliki efek menstabilkan mental.

2. Jantung 7 (HT7)

Jantung 7 adalah titik akupunktur di lipatan pergelangan tangan. Satu penelitian pada hewan yang meneliti stimulasi Jantung 7 menemukan bahwa hal itu mengurangi kecemasan terkait paparan alkohol.

3. Baihui (GV 20)

Baihui adalah titik akupuntur dibagian atas kepala. Karena lokasi Bauhui berada di titik tertinggi kepala, ahli akupuntur mengklaimnya bisa menjernihkan pikiran dan membangkitkan semangat. Untuk alasan ini, aplikasi terapeutiknya dapat mencakup pengobatan kecemasan, pusing, sakit kepala, dan stroke.

Saat ini, penelitian yang menyelidiki penerapan Baihui cenderung melibatkan penelitian pada hewan tetapi bukan penelitian pada manusia.

4. Shenmen (HT7)

Shenmen adalah titik akupunktur di pergelangan tangan. Menurut studi pada tahun 2022, menerapkan elektroakupunktur ke Shenmen dapat meningkatkan kecemasan, pengaturan tidur, dan depresi pada penderita insomnia.

Selama electroacupuncture, ahli akupunktur menempatkan jarum di kulit dan memberikan sedikit listrik melalui jarum tersebut. Ini memberikan dengungan atau getaran lembut selama perawatan.

Jumlah sesi akupuntur yang dibutuhkan seseorang untuk melihat pengurangan kecemasan mereka secara keseluruhan tentu akan bervariasi. Beberapa ahli akupuntur mengklaim seseorang mungkin mengalami peningkatan gejala setelah satu atau dua sesi.

BACA JUGA : 8 Virus Tertua yang Pernah Menyerang Makhluk Hidup

5.Hegu (LI4)

Hegu adalah titik akupunktur antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk. Studi 2020, peneliti meneliti apakah akupuntur, selain perubahan pola makan dan gaya hidup, meningkatkan suasana hati pada orang dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Mereka menemukan bahwa orang yang menerima akupunktur mengalami pengurangan gejala kecemasan dan depresi yang lebih besar daripada mereka yang tidak.

Ini menunjukkan Hegu dan titik akupuntur lainnya mungkin memiliki efek mengangkat suasana hati pada orang dengan PCOS, meskipun apakah ini berlaku untuk mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut tidak diketahui.

(roi)